Rockie Balboa?


Nein!!!

Genießt noch das perfekte Trainingswetter!

vg Robbie

Spähne, Max, Ingo, Sanchez und Peter kommen gerade von einer kleinen Runde im Hiesfelder Wald.
Gut 11 km - wobei der tatsächlich gelaufene Weg deutlich von dem geplanten abgewichen ist - bei Temperaturen um den Gefrierpunkt und geschlossener Schneedecke.
Geile Runde, die wir standesgemäß mit einem kühlen Pils beendet haben.
Prost
Peter - der Navigator

Is noch was da für morgen?! Ihr habt euch wohl schon auf das nächste Event vorbereitet...

Komme gerade von einer ruhigen Runden in den Hügeln des Essener Südens. Ich sag nur 350 Höhenmeter auf 10 km!

Peter**

Ich sag nur ein Wort:11.2 KM !!
6°, 4 Runden, 2 Männer, 1:14 h
Die 10 ist also geschafft.

@ Ingo: Ich weiß, du könntest schneller ein Glas Milch trinken, aber wir haben danach dänisches Dosenbier aus Holland getrunken!
Meld´dich, wenn du das mal probiert hast.

Weiterlaufen!

Gruß mo*

Moin Jungs,

Nur noch 93:19:16:23

das erste von 27 Hindernissen auf 18km ist veröffentlicht.
Jeden Montag gibt es jetzt ein neues dazu!

So long

Spähne*

Tach auch!

Habe gestern gemeinsam mit Ingowa* die erste 11 km Runde aufs Eis gelegt. 0°, leichter Schneefall und einsetzende Dunkelheit haben uns dabei begleitet.

Glückauf und keep on running!

Peter**

Die erste Trainingswoche ist mit insgesamt 26 km beendet. Und weiter geht's...

Peter**

Sonntag, -3° leichter Schneefall.
Ideales Wetter für eine kleine Runde von 8.4 KM.
Ich kann zwar bei der ersten gemeinsamen Einheit nicht dabei sein, werde aber bis dahin auch die 10 er Marke gebrochen haben (hoffentlich ohne gebrochen zu haben).

Bis dahin, weiterlaufen...

mo*

Moin,

für die erste gemeinsame Trainingseinheit schlage ich die Region Grafenmühle / Heidesee vor. Nicht die große Runde (16 km) wie beim letzten Mal, aber 10 km sollten es schon sein.

Schön weiter laufen,
Peter**

Moin Jungs!

nachdem ich zwischen den Feiertagen gefühlte 60 kg zugenommen habe, müssen dringend ein paar Trainingseinheiten her. Allerdings habe ich im Januar auch einen neuen Job angenommen und Trainingstermine lassen sich für mich zur Zeit noch schwer abschätzen. Ich würde daher gerne spontan entscheiden und mich kurzfrisitg dranhängen. Wo ist denn Euer Treffpunkt?

Viele Grüße
Torgen

Die ersten Tage im Jahr und schon die ersten Schmerzen vom Trainieren...
Komme gerade von einer "lockeren" Runde oberhalb des Baldeneysees - 3° unter null und Schnee.
Rund 10 km in einer guten Stunde sind zwar noch nicht der Hammer, aber schon mal ein Anfang.
Wünsche allen Mitstreitern viel Erfolg beim Training.
Peter

Hallo Spähne*

Also, ein bisschen wehtun soll’s ja schon…
„Angesagte“ Distanzen wären z.B.:

31.01.09 – 10 km
28.02.09 – 15 km
28.03.09 – 20 km

Bei allen Distanzen unter 10 km kann man besser ein Glas Milch trinken, um den selben Trainingseffekt zu erzielen ;-)

Sportliche Grüße
ingo*

Mahlzeit zusammen,

wie mo schon sagte trainier ich fleißig mit.
Bislang spricht bei den Terminen auch bei mir nichts dagegen.

Gruß Samson

Moin zusammen,

also ich bin auch dabei.
Zumindest versuche ich dran zu bleiben da ich noch nicht wirklich im training bin.

Welche Distanz ist angesagt für den ersten lauf?
Hoch ist im Moment 6,5km wenn ich richtig gesehen habe, oder?

VG
Spähne*